안양자세교정

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작성자오빤강남스타일 조회 4회 작성일 2021-02-12 12:43:44 댓글 0

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체형교정을 위한 요가 (골반교정 · 굽은어깨 · 거북목) | 20분 모닝 요가 | 요가소년 093

이번 영상은 체형 및 자세를 교정하는 데 도움을 줄 수 있는 25분 분량의 모닝 요가 프로그램입니다. 비교적 정적인 흐름으로 시퀀스를 구성하였는데요. 정확한 동작에 호흡을 불어 넣어주면, 그 운동량은 여타 다른 시퀀스에 못지않을 겁니다. 어깨와 등에 집중하여 교정 효과를 볼 수 있는 동작이 있고요. 하체 전체, 특히 허벅지 안쪽 부분을 늘려주는 동작도 있습니다. 자신의 몸을 섬세하게 관찰하면서 몸 상태를 점검해 보시기 바랍니다.

*요가 스트랩이나 수건, 혹은 티셔츠를 준비해 주시기 바랍니다.
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#체형교정 #골반교정 #거북목

반드시 피해야 될 병원 (도수치료? X-Ray?)

도수치료는 정말 효과가 좋은 치료법이지만, 그 이상으로 중요한 게 바로 운동과 교육 입니다. ㅠㅠ

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#안양자세교정

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