다이어트짐볼

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작성자수정이 조회 14회 작성일 2021-04-15 14:43:25 댓글 0

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짐볼을 이용한 하루 10분 전신 유산소 다이어트 운동 [딩고PT]

솔찌키 집에 짐볼 나만 쳐 박혀있는 거 아니지?
오늘부터 당장 짐볼로 전신운동ㄱㄱ
ㅋㅋㅋ쉬운 건 줄 알고 샀는데 쉬운게 아니여써.....

#짐볼 #전신운동 #다이어트 칼로리 불태우는 짐볼 홈트 풀버전! 25 Min Fat Burning Calories - FITBALL

집에 굴러다니는 , 창고에 박혀 있는
짐볼 있으신가요?
우리 함께 칼로리 불태워 보자구요!
이번 운동은 짐볼 전신 운동으로,
유산소 7동작.
근력운동 4동작
코어운동 4동작
스트레칭 4동작 을 준비 했습니다.

짐볼로 운동 하고 싶은데 방법을 몰랐다면
지금부터 미미쌤을 따라 함께 운동해요^^

25분 풀 버전이 힘들게 느껴진다면
중간중간 쉬어가며 심박을 조절하면서 해 주세요!

건강한 홈트 연구소 스토어
https://blesslifestore.co

블레스라이프 인스타그램
https://www.instagram.com/blesslife_official

미미쌤 인스타그램
https://www.instagram.com/yang_mikyung

여자에게 진짜 좋은 5가지 짐볼운동 Best 5 Gym Ball Exercises for women.

“여자에게 진짜 좋은 5가지 짐볼운동”
이것만 따라 하면 골반 허리 다리 복근 코어근육 까지 짐볼 하나로 해결!!

‘체형교정’이라는 비수술적 치료를 통해 건강하고 아름다운 몸을 가질 수 있도록 돕는 강남세란의원 대표원장 김수연.
일방적 진료를 하는 대신, 환자에게 우리 몸의 뼈가 하나의 도미노로 연결되어 있음을 이해시키고 통증해소는 물론 바른자세를 유지할 수 있도록 하는데 최선을 다하고 있다.

수상: 2017 대한민국 우수 브랜드 대상 ‘체형교정/의료부문’ 수상 외 다수

저서: 통증제로 홈트, 산후 골반교정 다이어트, 내 아이의 허리가 휘고 있다 외 다수

Low back pain,
Disc herniation
Neck pain , shoulder pain
Knee pain, Hip joint pain
Scoliosis, bow leg,
pelvic tilting
Postpartum exercise
Pregnancy exercise

SERAN Clinic
1F, SongAm Bd. 134, Myeongdal-ro, Seocho-gu, Seoul, Korea 06656
www.spinedoctor.co.kr

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